“zoty中欧体育”美食分享：红枣苹果汁、水果燕麦牛奶、青菜土豆泥的做法

红枣苹果汁用料主料红枣10颗 苹果1个调料水30毫升作法1.打算食材：新鲜红枣20只，苹果1个2.步骤1：新鲜红枣20只，一个苹果清除整洁，再行用热水额毛巾可用。3.步骤2：红枣放入锅，煮沸用微火调味至烂透。

4.步骤3：用小刀将苹果小块两半并去核，用搅拌机将苹果打伤泥。5.步骤4：将苹果泥放入锅中额熬，过滤器后给宝宝食用。烹调小贴士1、苹果洗涤才可，最差不要去皮。

2、白枣核较为燥，最差去除。水果燕麦牛奶用料主料酱汁燕麦2汤匙 苹果1/4个 香蕉1/2根 葡萄干5克调料母乳或配方奶100毫升作法1.食材：酱汁燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干2.步骤1：放入适度的燕麦转入杯中。3.步骤2：燕麦片用半杯热开水冲泡。

4.步骤3：鲜奶重新加入燕麦片中配料。5.步骤4：将苹果、香蕉切片可用。6.步骤5：牛奶燕麦中重新加入香蕉，苹果，马利亚上葡萄干就可以不吃了。烹调小贴士水果切片后易水解，因此要尽早食用青菜土豆泥用料主料土豆1个 小白菜2-3棵调料葱2-3根作法1.打算食材：土豆2-3个、小白菜2-3棵（绿叶菜都行，味道不要过于美浓如茼蒿）、小葱2-3棵2.步骤1：土豆去皮，切丁。

3.步骤2：土豆煮熟，晾凉。4.步骤3：土豆在案板上用刀碎裂，装盘可用。

5.步骤4：小青菜摘取好洗涤，用搅拌机搅碎可用。（大小随便，可根据宝宝的年龄来要求）。

6.步骤5：炉子上放炒锅，下葱花炝锅，重新加入青菜打碎，翻炒。加到少量水（有高汤更佳），垫锅盖蒸2-3分，至青菜煮才可。

7.步骤6：把青菜泥在土豆泥上所画笑脸图案。#苹果#红枣#燕麦珍藏水果切片后易水解，因此要尽早食用青菜土豆泥用料主料土豆1个 小白菜2-3棵调料葱2-3根作法1.打算食材：土豆2-3个、小白菜2-3棵（绿叶菜都行，味道不要过于美浓如茼蒿）、小葱2-3棵2.步骤1：土豆去皮，切丁。3.步骤2：土豆煮熟，晾凉。

4.步骤3：土豆在案板上用刀碎裂，装盘可用。5.步骤4：小青菜摘取好洗涤，用搅拌机搅碎可用。（大小随便，可根据宝宝的年龄来要求）。6.步骤5：炉子上放炒锅，下葱花炝锅，重新加入青菜打碎，翻炒。

加到少量水（有高汤更佳），垫锅盖蒸2-3分，至青菜煮才可。7.步骤6：把青菜泥在土豆泥上所画笑脸图案。

本文来源：中欧体育-www.gzkfhg.com